마추픽추까지 1일 잉카 트레일

1일 인카 트레일 하이킹에 가져갈 것

KM104에서 마추픽추까지 이어지는 1일 잉카 트레일 하이킹을 제대로 즐기려면 짐을 잘 싸는 것이 필수입니다. 이 트레일은 짧지만 험난하며, 안데스 산맥의 날씨는 급변할 수 있습니다. 잊지 못할 이 트레킹을 준비하는 데 도움이 될 추천 짐 목록을 소개합니다.

당일 하이킹을 위한 필수품

• 원본 여권 – 인카 트레일에 입장하려면 공식 인카 트레일 허가증과 마추픽추 입장권이 필요합니다.
• 편안한 하이킹화 – 고르지 않은 돌길에는 잘 길들여진 트레일화나 그립력이 좋은 가벼운 부츠가 이상적입니다.
• 가벼운 데이팩 – 하이킹 내내 필수품을 넣어 가지고 다닐 수 있는 작은 백팩입니다.
• 물(최소 1.5리터) – 수분을 충분히 섭취하는 것은 매우 중요하며, 특히 고도가 높은 지역에서는 더욱 그렇습니다.
• 비옷이나 폰초 - 안데스 산맥의 날씨는 예측할 수 없으며, 건기에도 짧은 소나기가 내리는 것이 일반적입니다.
• 자외선 차단제, 선글라스, 모자 – 고지대에서는 자외선 노출이 심하므로 피부와 눈을 보호하세요.
• 간식과 에너지 바 – 점심은 보통 포함되어 있지만, 트레일에서 여분의 에너지를 갖는 것이 항상 좋은 생각입니다.
• 카메라나 스마트폰 으로 위나이 와이나, 태양의 문, 마추픽추의 탁 트인 전망을 멋진 사진으로 담아보세요.
• 개인 약품 – 의사가 처방한 고산병 치료제를 포함하여 필수 약품을 가져오세요.

선택 사항이지만 권장됨

• 트레킹 폴 – 안정성을 유지하는 데 도움이 되며, 특히 가파르거나 미끄러운 구간에서 유용합니다(고무 팁이 있어야 함).
• 곤충 퇴치제 – 유적지 근처의 습한 지역이나 숲이 우거진 지역에 유용합니다.
• 가벼운 장갑과 겹쳐 입을 수 있는 옷 - 이른 아침에는 추울 수 있으므로 편안함을 위해 겹쳐 입을 수 있는 옷을 입으세요.

이 잉카 트레일 당일 하이킹 패킹 목록을 참고하시면 KM104에서 위냐이 와이나를 거쳐 태양의 문을 통해 마추픽추 에 도착할 준비를 완벽하게 하실 수 있습니다. 짐을 가볍게 싸고 편안하게 머물면서, 여정 내내 펼쳐지는 아름다운 풍경과 잉카 역사에 집중하세요.

1일 인카 트레일 하이킹을 위한 체력 요건

KM104에서 마추픽추까지 이어지는 1일 잉카 트레일 하이킹은 적당한 체력을 갖춘 여행객에게 적합한 중간 단계의 트레킹입니다. 일반적인 4일 트레킹보다 짧지만, 고도와 오르막길 구간이 있어 체력적인 준비가 필요합니다.

신체적으로 기대할 수 있는 것

• 하이킹은 약 12km(7.5마일) 이며 5~7시간이 소요됩니다.
• KM104에서 위나이 와이나까지의 초기 오르막길은 가파르고 힘들 수 있습니다.
• 이 산책로에는 돌계단, 고르지 않은 지형, 최대 2,700m(8,860피트)의 고도 상승이 포함됩니다.
• 태양의 문(인티푼쿠)을 통과하면 마추픽추의 멋진 파노라마 전망이 보이기 전까지 마지막으로 짧은 오르막길 구간이 있습니다.

권장 체력 수준

이 트레킹은 걷기, 하이킹, 유산소 운동 등 규칙적인 신체 활동을 하는 분들에게 가장 좋습니다. 전반적으로 건강하고 장시간 오르막길을 걸을 수 있다면 편안하게 완주할 수 있을 것입니다.

준비 방법

• 여행 전 일주일에 2~3회 하이킹이나 계단 오르기 훈련을 하세요.
• 하이킹을 하기 전 최소 1~2일 동안 쿠스코나 성스러운 계곡 에 적응하여 고도에 적응하세요.
• 하이킹을 하기 전에는 수분을 충분히 섭취하고, 건강한 음식을 섭취하고, 술은 피하세요.

특별한 훈련은 필요하지 않지만, 잘 준비하면 멋진 전망, 위나이 와이나와 같은 유적지, 그리고 태양의 문을 통해 마추픽추 에 도착하는 잊지 못할 순간을 즐길 수 있습니다.